Jak może wyglądać
nasza współpraca?
01
Umów
pierwszą wizytę
Podczas pierwszej wizyty przede wszystkim poznaję Twoją historię, potrzeby i cele. To czas, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach i oczekiwaniach, w spokojnej, bezpiecznej przestrzeni, gdzie jesteś uważnie wysłuchana. To spotkanie wprowadzające, które pozwala mi zaplanować dalszą pracę w tempie dostosowanym do Twoich możliwości. Może być jednorazową konsultacją lub początkiem naszej współpracy.
Konsultacja może odbyć się online lub stacjonarnie w moim gabinecie. Możesz zapisać się przez ZnanyLekarz. Po wybraniu terminu otrzymasz potwierdzenie i wszystkie szczegóły organizacyjne.
02
zyskaj INDYWIDUALNY JADŁOSPIS
Na podstawie pierwszej wizyty i ankiety przygotowuję plan żywieniowy dopasowany do Twojego stylu życia, wyników i preferencji. Otrzymasz go w formie przejrzystego planu żywieniowego, który uwzględnia Twoje potrzeby zdrowotne, ulubione produkty oraz tempo pracy. Jadłospis jest dostępny w wygodnym pliku PDF oraz w aplikacji mobilnej, aby ułatwić Ci korzystanie z niego na co dzień.
Jeśli wybierasz jadłospis, przygotowuję dla Ciebie spersonalizowany plan w PDF oraz w aplikacji mobilnej. Możesz wrócić na konsultację kontrolną lub wybrać długoterminową współpracę dopasowaną do Twoich potrzeb.
03
konsultacja kontrolna
Konsultacja kontrolna to spotkanie dla pacjentek, które chcą omówić swoje dotychczasowe postępy, rozwiać wątpliwości i ustalić kolejne kroki. To czas na spokojną, merytoryczną rozmowę oraz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące bieżącej sytuacji zdrowotnej.
Podczas tej wizyty, która trwa około 45–60 minut, przez cały czas masz moje pełne wsparcie i wiedzę na wyciągnięcie ręki. Omawiamy trudności, które pojawiły się od poprzedniej wizyty, szukamy rozwiązań i doprecyzowujemy kierunek dalszych działań. To przestrzeń, w której możesz bez pośpiechu opowiedzieć o swoich obserwacjach, a ja pomagam przełożyć je na kolejne praktyczne kroki.
04
WYBIERZ FORMĘ DALSZEJ WSPÓŁPRACY
Po zakończeniu pracy z jadłospisem lub konsultacjach możesz zdecydować, w jakiej formie chcesz kontynuować współpracę – w zależności od swoich potrzeb i oczekiwań.
Masz do wyboru dwie ścieżki:
- Współpraca z jadłospisem dla osób, które chcą pracować w oparciu o indywidualny plan żywieniowy, z regularnym wsparciem i wizytą kontrolną na zakończenie współpracy.
- Współpraca mentoringowa dla kobiet, które wolą pracować bez sztywnego jadłospisu, w oparciu o rozmowę, edukację i spokojne wprowadzanie zmian, z regularnym wsparciem między wizytami.
Jak może wyglądać
nasza współpraca?
01
Umów pierwszą konsultację
Konsultacja może odbyć się online lub stacjonarnie w moim gabinecie. Możesz zapisać się przez ZnanyLekarz lub Booksy.
Po wybraniu terminu otrzymasz potwierdzenie i wszystkie szczegóły organizacyjne.
02
Otrzymujesz indywidualny plan
03
Kontynuacja i dalsze wsparcie
Jak może wyglądać
nasza współpraca?
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszej wizyty przede wszystkim poznaję Twoją historię, potrzeby i cele. To czas, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach i oczekiwaniach, w spokojnej, bezpiecznej przestrzeni, gdzie jesteś uważnie wysłuchana. To spotkanie wprowadzające, które pozwala mi zaplanować dalszą pracę w tempie dostosowanym do Twoich możliwości. Może być jednorazową konsultacją lub początkiem naszej współpracy.
Konsultacja może odbyć się online lub stacjonarnie w moim gabinecie. Możesz zapisać się przez ZnanyLekarz. Po wybraniu terminu otrzymasz potwierdzenie i wszystkie szczegóły organizacyjne.
01
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszej wizyty przede wszystkim poznaję Twoją historię, potrzeby i cele. To czas, w którym możesz opowiedzieć o swoich trudnościach i oczekiwaniach, w spokojnej, bezpiecznej przestrzeni, gdzie jesteś uważnie wysłuchana. To spotkanie wprowadzające, które pozwala mi zaplanować dalszą pracę w tempie dostosowanym do Twoich możliwości. Może być jednorazową konsultacją lub początkiem naszej współpracy.
Konsultacja może odbyć się online lub stacjonarnie w moim gabinecie. Możesz zapisać się przez kalendarz Zencal. Po wybraniu terminu otrzymasz potwierdzenie i wszystkie szczegóły organizacyjne.
02
INDYWIDUALNY JADŁOSPIS
Na podstawie pierwszej wizyty oraz ankiety przygotowuję indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stylu życia, wyników, preferencji oraz aktualnych potrzeb zdrowotnych. Jadłospis uwzględnia ulubione produkty, tempo dnia i realne możliwości wdrożenia. Otrzymujesz go w formie przejrzystego pliku PDF oraz w aplikacji mobilnej, aby korzystanie z planu było wygodne na co dzień.
Po otrzymaniu jadłospisu możesz wrócić na konsultację kontrolną, wybrać pakiet konsultacji mentoringowych lub zdecydować się na dłuższą współpracę. Jeśli nie potrzebujesz jadłospisu, istnieje również możliwość wyboru pakietu konsultacyjnego bez planu żywieniowego – forma współpracy zawsze dopasowywana jest do Twoich potrzeb i celu.
03
konsultacja kontrolna
Konsultacja kontrolna to spotkanie dla pacjentek, które chcą omówić swoje dotychczasowe postępy, rozwiać wątpliwości i ustalić kolejne kroki. To czas na spokojną, merytoryczną rozmowę oraz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące bieżącej sytuacji zdrowotnej.
Podczas tej wizyty, która trwa około 45–60 minut, przez cały czas masz moje pełne wsparcie i wiedzę na wyciągnięcie ręki. Omawiamy trudności, które pojawiły się od poprzedniej wizyty, szukamy rozwiązań i doprecyzowujemy kierunek dalszych działań. To przestrzeń, w której możesz bez pośpiechu opowiedzieć o swoich obserwacjach, a ja pomagam przełożyć je na kolejne praktyczne kroki.
04
współpraca miesięczna
Po konsultacji wstępnej możesz od razu zdecydować się na współpracę 4-tygodniową, bez konieczności wybierania pojedynczego jadłospisu czy wizyty kontrolnej. To rozwiązanie dla osób, które chcą pracować w sposób ciągły, z regularnym wsparciem i dopasowaną formą prowadzenia, zależnie od swoich potrzeb i celu.
Masz do wyboru dwie ścieżki:
- Współpraca z jadłospisem dla osób, które chcą pracować w oparciu o indywidualny plan żywieniowy, z regularnym wsparciem i wizytą kontrolną na zakończenie współpracy.
- Współpraca mentoringowa dla kobiet, które wolą pracować bez sztywnego jadłospisu, w oparciu o rozmowę, edukację i spokojne wprowadzanie zmian, z regularnym wsparciem między wizytami.
INDYWIDUALNY JADŁOSPIS
Na podstawie pierwszej wizyty i ankiety przygotowuję plan żywieniowy dopasowany do Twojego stylu życia, wyników i preferencji. Otrzymasz go w formie przejrzystego planu żywieniowego, który uwzględnia Twoje potrzeby zdrowotne, ulubione produkty oraz tempo pracy. Jadłospis jest dostępny w wygodnym pliku PDF oraz w aplikacji mobilnej, aby ułatwić Ci korzystanie z niego na co dzień.
Jeśli wybierasz jadłospis, przygotowuję dla Ciebie spersonalizowany plan w PDF oraz w aplikacji mobilnej. Możesz wrócić na konsultację kontrolną lub wybrać długoterminową współpracę dopasowaną do Twoich potrzeb.
konsultacja kontrolna
Konsultacja kontrolna to spotkanie dla pacjentek, które chcą omówić swoje dotychczasowe postępy, rozwiać wątpliwości i ustalić kolejne kroki. To czas na spokojną, merytoryczną rozmowę oraz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące bieżącej sytuacji zdrowotnej.
Podczas tej wizyty, która trwa około 45–60 minut, przez cały czas masz moje pełne wsparcie i wiedzę na wyciągnięcie ręki. Omawiamy trudności, które pojawiły się od poprzedniej wizyty, szukamy rozwiązań i doprecyzowujemy kierunek dalszych działań. To przestrzeń, w której możesz bez pośpiechu opowiedzieć o swoich obserwacjach, a ja pomagam przełożyć je na kolejne praktyczne kroki.
dalsza współpraca
Po zakończeniu pracy z jadłospisem lub konsultacjach możesz zdecydować, w jakiej formie chcesz kontynuować współpracę – w zależności od swoich potrzeb i oczekiwań.
Masz do wyboru dwie ścieżki:
- Współpraca z jadłospisem dla osób, które chcą pracować w oparciu o indywidualny plan żywieniowy, z regularnym wsparciem i wizytą kontrolną na zakończenie współpracy.
- Współpraca mentoringowa dla kobiet, które wolą pracować bez sztywnego jadłospisu, w oparciu o rozmowę, edukację i spokojne wprowadzanie zmian, z regularnym wsparciem między wizytami.