Personalizowany jadłospis + miesięczny dostęp do aplikacji
Spersonalizowany jadłospis 7-dniowy jest tworzony indywidualnie na podstawie Twoich preferencji, wyników, stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Otrzymujesz go w wygodnym pliku PDF oraz w wersji mobilnej, wraz z 30-dniowym dostępem do aplikacji Alloweat, która ułatwi Ci korzystanie z planu na co dzień.
Jak wygląda spersonalizowany jadłospis?
To 7-dniowy jadłospis tworzony przeze mnie na podstawie dedykowanej ankiety, Twoich celów, jednostek chorobowych, preferencji smakowych i stylu życia.
Plan nie jest przypadkową rozpiską, ale zestawem posiłków dobranych dokładnie pod Ciebie — tak, aby wspierały Twoje zdrowie, energię i codzienne funkcjonowanie.
Jadłospis otrzymujesz w dwóch formatach:
– PDF do zachowania na stałe i wygodnego korzystania w dowolnym momencie
– wersji mobilnej, dostępnej w aplikacji przez 30 dni, z możliwością modyfikacji i wymiany posiłków
Jak działa indywidualny jadłospis w aplikacji?
Aplikacja ułatwia codzienne korzystanie z jadłospisu i daje Ci dostęp do rozszerzonej bazy ponad 6000 posiłków. Oprócz dań, które otrzymujesz ode mnie, możesz korzystać również z tej bazy: filtrować propozycje, wybierać alternatywy i modyfikować plan zgodnie ze swoimi potrzebami.
Możesz w niej m.in.:
– wygodnie przeglądać posiłki i listę zakupów
– podmieniać dania na inne, na które masz ochotę – jeśli któreś z dań nie do końca Ci odpowiada, wybierasz alternatywę z bazy i nadal realizujesz założone cele
– dopasowywać porcje i produkty do swoich preferencji – np. zwiększyć porcję, przygotować obiad od razu dla całej rodziny
– dodawać własne przepisy
– zmieniać składniki (aplikacja automatycznie podpowiada alternatywy)
– filtrować posiłki (np. pod alergie, rodzaj kuchni, sprzęt kuchenny)
– oceniać dania, notować objawy i samopoczucie, co pozwala na bieżącą analizę i stały feedback
– tworzyć własną interaktywną listę zakupów z dodatkowymi kategoriami, takimi jak chemia domowa czy środki czystości
– korzystać z funkcji AI – aplikacja po zdjęciu posiłku wylicza orientacyjną kaloryczność, co ułatwia kontrolę żywienia także poza jadłospisem
Dzięki temu plan jest elastyczny, łatwy w utrzymaniu i dopasowuje się do Twojego rytmu dnia. To również świetny sposób dla osób, które szybko nudzą się dietą. Jadłospis traktuję jak zestaw posiłków do swobodnego wykorzystania – pacjent nie musi jeść „z zegarkiem w ręku”. Zamiast sztywnej rozpiski na poniedziałek czy wtorek, otrzymujesz np. pakiet 7 śniadań i 7 obiadów na cały tydzień. Dzięki temu sam decydujesz, na co masz ochotę danego dnia i kiedy chcesz ugotować większą porcję, aby wystarczyła na dwa dni (w aplikacji możesz łatwo podwoić ilość).
Co zyskasz dzięki jadłospisowi ?
- Indywidualnie opracowany plan, który pomaga budować zdrowe nawyki żywieniowe
- Planowanie posiłków, dzięki któremu unikasz spontanicznych decyzji
- Elastyczność - możliwość modyfikacji i wymian posiłków w aplikacji
- Pewność, że posiłki wspierają Twoje zdrowie, energię i cele
- Oszczędność czasu i pieniędzy dzięki gotowej liście zakupów
- Większą różnorodność w kuchni - nowe smaki, inspiracje i pomysły
- Regularność posiłków bez presji i sztywnych godzin
- Przyjazny system, który prowadzi krok po kroku i ułatwia działanie na co dzień
Jak wygląda aplikacja?
Aplikacja, z której możesz korzystać po wykupieniu jadłospisu jest bardzo prosta w obsłudze. Nie musisz znać się na technologiach ani instalować skomplikowanych programów. Po prostu masz pod ręką wygodne miejsce, w którym widzisz swoje posiłki, listę zakupów i wszystkie najważniejsze informacje.
W praktyce wygląda to tak, że każdego dnia możesz po prostu zajrzeć do aplikacji i sprawdzić swoje propozycje posiłków na dziś. Jeśli wolisz coś innego, łatwo wybierzesz alternatywę z listy. Całość jest przejrzysta i intuicyjna, więc szybko odnajdziesz to, czego potrzebujesz.
Po krótkim czasie większość osób przyznaje, że aplikacja naprawdę odciąża i porządkuje codzienność. Wszystko masz w jednym miejscu i niczego nie musisz pilnować „w głowie”. Wiele osób mówi wprost, że „to naprawdę ułatwia życie”, bo nie trzeba już pamiętać o szczegółach, przeszukiwać kartek ani zastanawiać się, co ugotować. Aplikacja została stworzona tak, aby ułatwić Ci realizację planu w Twoim tempie i stylu życia.
Czy mogę korzystać z aplikacji po 30 dniach ?
Po upływie tego czasu istnieje możliwość przedłużenia dostępu. Koszt abonamentu wynosi 29,90 zł za kolejne 30 dni.
229,00 zł
Kto może kupić jadłospis i jak działa dostęp?
01
SPRAWDŹ, CZY MOŻESZ SKORZYSTAĆ
Z tego rozwiązania mogą skorzystać wyłącznie pacjenci, którzy odbyli konsultację wstępną (w ciągu ostatnich 3 miesięcy) lub aktualnie współpracują ze mną w ramach pakietu i chcą dodatkowo rozszerzyć bazę posiłków stworzonych specjalnie dla siebie.
02
wykup Indywidualny jadłospis
Jadłospis możesz wykupić podczas wizyty lub samodzielnie przez kalendarz Zencal. Jeśli decydujesz się na zakup w trakcie konsultacji, wspólnie ustalamy szczegóły, a po opłaceniu przygotowuję jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb. Alternatywnie możesz kupić go od razu przez kalendarz Zencal.
03
INDYWIDUALNE DOPASOWANIE
Jadłospis tworzę na podstawie naszej konsultacji oraz szczegółowej ankiety, którą otrzymujesz przed jego przygotowaniem. Dzięki temu uwzględniam Twój styl życia, cele, preferencje i potrzeby zdrowotne. Otrzymujesz indywidualny plan dopasowany dokładnie do Ciebie.
04
KORZYSTAJ Z JADŁOSPISU W APLIKACJI
Gotowy jadłospis otrzymujesz na stałe w formacie PDF oraz z dostępem do aplikacji na 30 dni. W aplikacji możesz korzystać z jadłospisu na co dzień: przeglądać posiłki, wybierać alternatywy, tworzyć listę zakupów i zapisywać obserwacje. Po 30 dniach decydujesz, czy chcesz przedłużyć dostęp do aplikacji – koszt to 29,90 zł za kolejny miesiąc.
